Psicóloga Wendy Batista
wjbatistaf58@hotmail.com
Sábado 09 de mayo, 2015.
Primeramente debemos indicar que la baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.
Las personas de autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y tienen dificultad para ser ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan, sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales, así como para poder decir "no" al otro sin sentirse mal por ello.
Algunas características de estas personas son las siguientes:
· No valoran sus talentos ni sus posibilidades.
· Les cuesta obtener sus metas.
· Dependen de otras personas para realizar cualquier actividad.
· Se alegran de los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.
· Son más propensas a estar en relaciones infelices.
· Antes resultados negativos buscan la culpabilidad en otros, les cuesta reconocer que se equivocaron.
Formas para Mejorar la Autoestima:
1. Convierte lo negativo en positivo.
2. No generalizar.
3. Centrarnos en lo positivo.
4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos.
5. No compararse.
6. Aceptarnos a nosotros mismos.
7. Confiar en nosotros mismos.
8. Esforzarnos para mejorar.
Elaborar proyectos de superación personal:
1. Plantearse una meta clara y concreta.
2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden debería realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Concluyo diciendo: “No se trata de ser mejor que otra persona, se trata de ser mejor de lo que ya eras tú mismo el día anterior”.
0 comentarios:
Publicar un comentario